健康伸展

藉由個人上健身教練課、伸展課程、瑜珈課程與書上理論結合，我們製作了現代人最頻繁參與的運動：慢跑與單車，運動後的伸展運動組合，
也為了體恤上班族因為久坐造成身體不適的問題，增加了久坐後的伸展組合。
無論在辦公室、戶外或居家等任何地點，花短暫的2-5分鐘，即可進行的伸展運動。
維持肌肉彈性，減緩肌肉的緊繃不適，減輕運動過後的傷害發生的風險。
歡迎各位朋友下載使用。
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